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자기 효능감을 높이는 방법: 작은 성취의 힘 심리학자 Albert Bandura가 대중화한 용어인 자기 효능감은 특정 목표를 달성하고 다양한 작업에서 성공할 수 있는 능력에 대한 개인의 믿음을 말합니다. 이는 사람들이 어떻게 생각하고, 행동하고, 느끼는지를 결정하는 중요한 요소입니다. 높은 자기 효능감은 자신감을 높이고, 성과를 향상하며, 장애물에 직면하더라도 인내하도록 격려할 수 있습니다. 하지만 특히 자기 의심이나 과거의 실패로 어려움을 겪고 있는 경우 자기 효능감을 어떻게 구축할 수 있습니까? 그 답은 작은 성취의 힘에 있습니다. 종종 사람들은 인생을 바꾸는 큰 성공만이 중요하다고 믿으며 인생의 작은 승리를 간과합니다. 그러나 작은 성취는 자기 효능감의 구성 요소입니다. 진전이 점진적으로 보일지라도..